Selbst- und Zeitmanagement: Effektiv planen und resilient arbeiten

Überwältigt vom Arbeitsalltag? Lerne, wie du Stress reduzierst, deine Zeit optimal nutzt und setzte nebenbei deine Neujahresvorsätze in die Tat um.

In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, wie du deine Zeit besser strukturieren und deine Aufgaben priorisieren kannst. Zudem erfährst du, wie du deine  Resilienz stärkst, um auch in stressigen Zeiten ausgeglichen zu bleiben. Der Austausch mit anderen Teilnehmenden bietet dir die Möglichkeit, bewährte Strategien kennenzulernen und dein eigenen Erfahrungen zu teilen.

Inhalt

• Einführung in effektives Selbst- und Zeitmanagement
• Praktische Anwendung der ALPEN-Methode
• Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzförderung
• Austausch und Best-Practice-Learnings mit anderen Teilnehmenden

Ziel und Nutzen

• Du erhälst praxisnahe Inputs und Best-Practice-Beispiele, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
• Du erlernst die ALPEN-Methode zur effektiven Zeitplanung und entwickeln Ansätze für eine nachhaltige Stressbewältigung.
• Du stärkst deine Resilienz und reflektierst persönliche Stressfaktoren.
• Der Austausch im Workshop ermöglicht es dir, von den Erfahrungen anderer Teilnehmenden zu profitieren und eigene Erkenntnisse weiterzugeben.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte sowie interessierte Personen, die ihre Zeit effektiver nutzen und ihre Widerstandskraft im Berufsalltag stärken möchten.

Methoden

• Theoretische Inputs
• Praktische Übungen
• Interaktive Diskussionen und Austausch in Kleingruppen

Hinweise

• Bitte bringen deine persönlichen Notizen oder Beispiele mit, die du in Bezug auf Zeitmanagement und Stressbewältigung reflektieren möchtest.
• Für eine Teilnahme sind sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

Referent:in