Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Stressmanagement: Stress erkennen und Burnout verhindern.

Wir leben in einer gestressten Gesellschaft. Stress tritt in verschiedenen Formen und Phasen auf, wird individuell wahrgenommen und ist einer der Hauptursachen von Burnout.

Wer kennt nicht jemanden der/die immer gestresst ist?

Wer von den gestressten Menschen weiss wie er/sie am besten damit umgehen kann?

Gemäss Job Stress Index 2022, welche alle 2 Jahre von der Gesundheitsförderung Schweiz erhoben wird, sind zum ersten Mal mehr als 25% der arbeitenden Bevölkerung der Meinung, dass sie zu wenige Ressourcen haben, um die ihnen auferlegte Arbeit meistern zu können. Einer von vier Menschen ist betroffen. Das sind über 1.4 Millionen Menschen in der Schweiz. Job-Stress-Index 2022

Inhalt

• Erkennen von Frühwarnzeichen
• Techniken zur Stressbewältigung
• Aufbau einer gesunden Work-Life-Balance

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und lernen Sie, wie Sie Burnout vorbeugen können!

Ziel und Nutzen

Bei diesem Seminar geht es um das Bewusstsein, was Dich stresst und wie Du mit Deinem spezifischem Stress umgehen kannst, um langfristig top Leistung zu bringen ohne auszubrennen.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie an alle, die in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld tätig sind. Besonders angesprochen sind Menschen, die ihre psychische Gesundheit stärken und langfristig ihr Wohlbefinden im Berufs sichern möchten.

Seminarleitung